【林醫師的修復月記｜7 月號】在颱風與夏至之間，學習與無常共處

診務公告

親愛的大家，七月我安排了幾次請假，讓自己充電，也把時間還給家人。以下時段暫停門診，敬請提早安排就診時間，感謝你的理解與支持。

節氣觀察：夏至之後，身體打開了一扇窗

過了夏至，是一年之中陽氣最盛、也最容易讓身體「自我清理」的時節。

中醫有個說法：夏至一陰生。陽氣到達頂點之後，體內的陰氣開始悄悄回升，身體也像一個被打開的抽屜，那些深埋已久的濕熱、陳積，都有機會隨著這股能量的流動，慢慢往外疏散出來。

這個月在診間，我觀察到許多人正在經歷這樣的「排濁」過程——有人汗量明顯增加，有人皮膚起了些許小疙瘩，有人覺得身體特別重、特別黏膩，甚至情緒也比平時更容易浮動。

這些都不是壞事。這是身體在順應節氣，努力自我整理的訊號。

這個時節的養生核心不在於「對抗」，而在於「順勢」——多補充水分，適度飲用消暑清熱的飲品，例如青草茶、薏仁水，但也要留意腸胃的承受能力，過度生冷反而會讓脾胃罷工，讓原本想排出去的濕氣又悶了回來。

別害怕這個過程，讓身體做它本來就會做的事。你要做的，只是給它一點空間。

臨床故事：愛不是補償，是陪伴與看見

這個月讓我印象最深的，是一個從幼幼班就開始在我這裡看診的孩子。一路陪伴他到現在，他已經上國小了。

他因為先天性青光眼，從很小的時候就陸續接受了好幾次手術。每次手術前後，父母都繃得很緊，總擔心自己沒有給他最好的治療、沒有在最對的時間做出最正確的決定。這種自責，像一層看不見的壓力，悄悄壓在整個家庭的氣氛裡。

看著他從一個還不太會說話的小小孩，長成現在會跟我聊學校的事、會自己描述眼睛哪裡不舒服的大孩子，我其實很感慨。這幾年陪著他和他的父母走過來，有時候覺得，診間的療癒不只發生在孩子身上，也發生在整個家庭的關係裡。

我在診間觀察了很久。孩子的眼睛，固然需要醫療的介入，但他更需要的，是一個允許他「好好感受世界」的空間。

過度的補償心態，有時候反而會讓孩子的身體繃住——父母的焦慮是會傳遞的，孩子感受得到。當照顧者的內心充滿了恐懼與自責，孩子身體裡那股本能的自癒力量，也會跟著收縮。

於是我開始和這一家人做了不同的對話。我建議他們帶孩子去科博館、走進大自然，讓學習貼近身體的直接感受，而不只是醫院和治療。同時，也陪著父母梳理他們自己內心那個「覺得不夠好」的小小孩。

愛不是補償。愛是陪伴，是看見，是在孩子跌倒的時候說：「沒關係，我在。」

當父母的心鬆開了，孩子的身體，也會跟著有更多空間修復。

網站動態：本月 12 篇新文章上線・LINE 貼圖登場

這個月有一件小事想特別和你說——我用 AI 輔助設計的 LINE 貼圖已經正式上架了。在 LINE 貼圖小舖搜尋我的名字「林佑彥」就可以找到，歡迎去看看，如果喜歡的話支持一下。這是第一套，做的過程很好玩，之後應該還會有更多。

然後這個月網站密集更新了 12 篇文章，幾乎把診間最常被問到的問題都整理成文了。有三篇我特別想帶你多看一眼。

除此之外，本月還有 9 篇文章同步上線——從眼皮跳、飛蚊症、糖尿病視網膜病變，到乾眼症的十種體質分型，以及兩篇我很喜歡的深度文章《透明變形蟲飛蚊的執著》與《白色閃爍的驚恐》，談的不只是症狀，而是症狀背後藏著的心理模式。歡迎到 yylin.tw 慢慢逛。

醫師悄悄話：颱風下的東京迪士尼

六月初，我帶著家人去了東京。

出發前幾天，颱風的消息開始出現在天氣預報上。那幾天我幾乎把所有能查到的資訊都看了一遍，心裡不停盤旋著「萬一班機取消」、「萬一行程泡湯」、「萬一孩子失望」……

我熟悉這種感覺。這是我最老的一個習慣——想把所有變數都預先控制好，好像只要計畫夠縝密，就能讓意外不發生。

後來我深吸了一口氣，提醒自己：焦慮解決不了颱風。

於是我把注意力從「擔心」轉向「可以怎麼做」——聯繫飯店確認彈性政策，查好備案路線，把行李整理得更機動一點。做完這些，剩下的，就交給天氣自己決定。

班機最終延誤了三個多小時。但行程沒有受到太大影響，我們還是走進了迪士尼，還是看見了孩子們的笑臉。

那個當下，我突然覺得，出發前那幾天的焦慮，真的很浪費。不是不能擔心，而是擔心應該有個邊界——做好你能做的，然後放手。

生活裡的無常是常態。保留一份彈性，比死守著原本的計畫更重要。這是這趟旅行教我的事。

讀到這裡，邀請你放下螢幕，深吸一口氣，讓空氣進入肺底，再緩緩地吐出來。照顧好自己，永遠是最重要的事。

祝 心清氣爽，仲夏平安。

林佑彥醫師 敬上