【眼中風與眼底出血】血瘀型：血管裡的「瘀」，是心裡過不去的「結」

像一條塞車的公路，動彈不得

「林醫師，我眼前突然黑了一塊，醫師說我是『眼中風』。」 「那個黑影一直都在同一個位置，好幾年了，怎麼散都散不掉。」

在診間，遇到像你這樣「血瘀型」的朋友，空氣往往會變得比較凝重。 我看一看你的舌頭，通常舌下青筋怒張，舌邊有些紫暗的瘀點；再看看你的臉色，往往比較黯淡無光。 你們的主訴通常不是痛（除非是針刺般的痛），而是一種「擋住」的感覺。視力被血塊擋住、視野被黑影擋住。

但我感受更深的，是你們心裡的那個「擋住」。 你們可能剛經歷一場人生的巨變，或者心裡藏著一段十幾年都過不去的往事。那個眼神，有一種「想說卻說不出口」的沉重。

流水不腐，戶樞不蠹

在中醫眼科看來，眼中風、眼底出血化不開，核心病機是「氣滯血瘀」。

中醫常說「氣為血之帥，血為氣之母」。 把血管想像成一條河流。氣，就是推動河水的力量。 當我們的情緒長期鬱悶（氣滯），河水的流速就會變慢。這時，河裡的泥沙（代謝廢物、血栓）就會開始沉澱、堆積。 日積月累，原本寬敞的河道變窄了。直到有一天，壓力一來，堤防潰堤（出血），或是河道完全堵死（中風）。

所以，眼底的瘀血，絕對不是一兩天的意外。 那是你身體裡的這條河流，已經「淤塞」很久的結果。

每一個瘀點，都是一個未解的「心結」

這讓我回想起我自己的一段經歷。在研究所期間，因為整天面對實驗的小鼠，自己的研究又沒有很順利的進展，心裡對於為什麼要犧牲這麼多隻小鼠耿耿於懷，覺得自己做這項研究是不是沒有意義，身上背負了這些生命的重量。那種「吞不下去」的感覺，就像一塊石頭壓在胸口。 那陣子，我發現自己受傷後的瘀青很難消，舌下的青筋也特別明顯。

我才驚覺：身體是心靈的紀錄器。 那些我們以為早就忘記的憤怒、那些說不出口的怨氣、那些無法原諒的人（包括無法原諒自己），它們並沒有消失。 它們變成了身體裡的「瘀」。

眼中風這張紅牌，是身體強制的「暫停鍵」。 它在問我們：「這條路走不通了，你還要繼續帶著這些沉重的行李（怨恨/遺憾）走多久？」

讓生命重新「流動」的化瘀處方

治療血瘀，吃活血化瘀藥當然有效，但若心結不解，藥力難行。我邀請你嘗試兩個讓身心「流動」的練習：

練習一：動起來，做身體的清道夫

血瘀的人，最忌諱「不動」。 你不需要跑馬拉松，但你需要讓身體「動」起來。 推薦簡單的「甩手功」（平甩功）。雙腳與肩同寬，雙手輕鬆前後甩動，每一次甩手，都想像把末梢的瘀氣甩出去。 每天 10-15 分鐘。如果心有餘力，有時間，可以考慮打一段「八段錦」，這可以讓全身都有伸展運動到，效果更好。當你感覺指尖發脹、身體微熱，那就是氣血開始沖刷血管、帶走垃圾的訊號。

練習二：練習一個「原諒」的儀式

這很難，但這是藥引。 找一個安靜的時刻，寫下一件你至今仍覺得委屈或憤怒的事，或是那個你無法原諒的人。 寫完後，看著它，對自己說：「為了我的健康，我願意把這個重擔放下來。」 然後，把這張紙撕碎，或燒掉。 這不是為了對方，是為了你自己。原諒，是把心中的結打開，讓血重新流過去。

接受過去的一切，凝煉成未來的養份

親愛的，血管塞住了，我們可以疏通；心裡堵住了，我們也可以疏導。接受過去的一切，無論正面或是負面，這些才成就了現在的自己。我們應後要把過去的一切經歷凝煉成經驗、道理，滋養自己未來的生命。別讓過去的陰影，擋住了你未來的光。 試著讓身體動起來，讓心裡的結鬆開來。 你會發現，當生命開始重新流動，你眼裡的世界，也會跟著鮮活起來。

【林醫師的靈魂金句】

「眼睛的病反映心的結；解開了結，氣血自然流暢。」