【急性結膜炎與葡萄膜炎】血熱型：眼睛爆血管，是身體替你「發火」

眼睛紅得像兔子，是因為心裡的火在燒

「林醫師，你幫我看看，我的眼睛怎麼變這樣！嚇死人了！」

診間裡，常遇到像你這樣驚慌失措的朋友。 上一秒還好好的，照鏡子突然發現眼白紅了一大塊（結膜下出血），看起來像剛被揍了一拳；或者是眼睛突然紅腫熱痛、怕光流淚（急性虹彩炎、結膜炎）。

這種時候，你們通常都很急躁，坐立難安。 問起最近的生活，十之八九都有一段「故事」：也許是跟另一半大吵了一架，也許是被主管無理地飆罵，或者是一邊熬夜趕工、一邊在心裡咒罵那個不合理的死線。

你的眼睛，看起來很兇、很可怕。 但在我看來，那其實是一種「委屈」的吶喊。

 

氣有餘便是火，血熱則妄行

在中醫眼科看來，這種突發性的出血或紅腫，核心病機是「肝經風熱」或「血熱妄行」。

中醫常說「氣有餘便是火」。 當我們的情緒（氣）波動太大，或是長期日夜巔倒又補養過度超過了身體能負荷的範圍，這股氣就會變成「火」。 肝開竅於目，肝火一燒，最先受害的就是眼睛。

這就像壓力鍋爆炸一樣。 當體內的熱毒累積到頂點，血液就會受熱膨脹、沸騰，最後衝破血管壁，溢出來變成出血；或是造成組織的紅腫發炎。 所以，眼睛的紅，其實是你體內那座火山爆發後的熔岩。

 

發炎，就是身體在幫你「發火」

說到發脾氣，我以前也是個易燃物，學生時期遇到不公義的事，或者事情不如預期，我雖然嘴上不說，但心裡的火會燒好幾天。 然後我也發現，那陣子我的眼睛特別容易紅，眼屎特別多，甚至牙齦也會腫起來。

後來學中醫之後我才明白：情緒是能量，它不會憑空消失。 那些你吞下去的憤怒、你不敢說出口的髒話、你覺得被虧待的委屈，它們沒有不見，它們只是躲進了身體裡。

當你的嘴巴閉上了，你的身體只好幫你開口。 眼睛的「發炎」，其實就是身體在幫你「發火」。 它在用這種激烈的手段告訴你：「我受夠了！我需要釋放！」

 

給血熱型朋友的「滅火處方」

面對眼睛的火災，急救要用「涼」法。但我邀請你，不僅是涼血，更要涼心：

急救一：物理降溫（給眼睛吃冰淇淋）

當眼睛紅腫熱痛時，千萬別熱敷（那是火上澆油）。 請用冰毛巾，或是用毛巾包著冰涼的飲料罐，輕輕冰敷眼周。 同時，飲食上多吃一點「涼性」的食物：小黃瓜、芹菜、綠豆湯、西瓜。想像這些綠色的食物，像消防隊的水一樣，去澆熄肝臟裡的火。 （但在發炎期，請絕對避開炸物、烤物、辣椒和酒，別再給火山丟木柴了。）

急救二：情緒的「暫停鍵」

當你感覺到怒火衝上頭頂、眼睛開始發脹時，給自己 6 秒鐘的強制暫停。 深吸一口氣，想像那股紅色的火氣，從頭頂順著脊椎，流到腳底湧泉穴，排入大地。 告訴自己：「這把火燒不到我，我不需要用我的健康，來懲罰別人的錯誤。」也可以藉由某些運動、投打、大喊大叫來抒發情緒，鬱悶在胸口的火氣還是要有出口才不會在身體裡悶燒。
 

用擁抱撲滅內在大火

親愛的朋友，眼睛紅了，是在提醒你：該停下來「散熱」了。 別讓一時的憤怒，燒壞了你珍貴的視力。 試著聽聽內心的委屈，給那個生氣的自己一個擁抱。 當火熄滅了，煙散了，你會發現，清澈的雙眼，依然在那裡等你。

 

【林醫師的靈魂金句】

「反覆發炎是身體替你『發火』。試著聽聽內心委屈，別讓憤怒燒壞了眼睛。」