重症肌無力：當眼皮撐不起來，是身體在求你「卸下重擔」

有一種無力，叫「晨輕暮重」

在眼科診間，有一種特殊的辛苦，叫做「重症肌無力」。

如果不仔細看，旁人會以為你只是睡不飽、無精打采。但只有你自己知道，那種無力感是多麼絕望。 每天早上起床，或許是你一天中狀況最好的時候。但隨著時間過去，到了下午兩三點，你的眼皮就像掛了千斤重的鉛塊，怎麼用力都撐不起來（眼瞼下垂）；看東西開始出現兩個影子（複視），連說話、吞嚥都覺得費力。

我看過很多像你這樣的患者，你們通常不是想偷懶的人，相反地，你們往往是家裡或公司裡最硬撐的那一個。 你們習慣用意志力去對抗疲勞，直到身體發出最後通牒，把總開關直接切斷。

中氣下陷：支撐你的能量地基垮了

在中醫眼科看來，重症肌無力的核心病機，叫做中氣下陷。

中醫說脾主肌肉，脾胃之氣就像身體的「千斤頂」，負責產生能量把肌肉（包含眼皮）撐起來。 當這股氣足夠，眼皮自然開闔自如。 但對於重症肌無力的朋友來說，你們體內的這顆電池，不僅是沒電，甚至是漏電了。

這通常源於長期的透支」。 你們就像一台長期超載的發電機，無止盡地輸出能量去照顧別人、去完成工作，卻忘了給自己留一點底氣。當氣虛到無法支撐肌肉的重量時，眼皮下垂其實是身體的一種強制休眠機制。 它在求你：「主人，我真的撐不住了，請讓我關機。」

卸下那個「非我不可」的重擔

治療重症肌無力，藥物能幫你暫時補氣，但若心態不轉，氣永遠補不滿。

我自己身為醫師和二寶爸，也曾有過那種「以為自己是超人」的階段。 我想把每個病人都治好，想把家裡的健康都扛下來。我常告訴自己：「沒關係，我還可以。」 但我發現，當我越是覺得非我不可的時候，我的身體就越沉重。

親愛的朋友，我想問你： 你是不是很害怕如果自己倒下了，天就會塌下來？ 你是不是覺得如果不拼命撐著，就不會被愛、不被需要？

其實，重症肌無力是在教我們一堂最難的課：承認軟弱。 承認我們只是肉做的凡人，承認我們也需要被照顧。生病不是因為你做錯了什麼，而是身體在提醒你：該卸下那些不屬於你的重擔了。

給重症肌無力朋友的「省電處方」

對於氣虛下陷的你們，最重要的不是衝刺，而是配速。我邀請你練習兩個「省電」心法：

練習一：這一天，只做 60 分的自己

完美主義是耗氣最大的兇手。 試著告訴自己：「今天我只求 60 分。」 家事沒做完？沒關係。工作沒做滿？明天再說。 對於重症肌無力的朋友來說，留得青山在比什麼都重要。學會放過自己，保留那僅存的 40% 電力，那是你修復身體唯一的本錢。

練習二：練習「躺平」的藝術

這不是比喻，是真的躺平。 當你感覺眼皮變重、複視出現時，這就是身體的紅燈警訊。請立刻找個地方平躺下來，閉上眼睛。在養生學有說到「氣隨形走」，當你躺平時，氣不需要花力氣去支撐身體的重量，就能回流到臟腑進行修復。 不要有罪惡感，這時候的休息，就是最有效的治療。

 

你不是懶惰，而是太努力了

親愛的，眼皮撐不起來，不是你懶惰，是你曾經太努力了。 這一次，讓我們試著把肩上的重擔卸下來一些。 哪怕只有一點點也好。 你會發現，當你願意允許自己軟弱，願意接受別人的幫助，你身體裡的那股氣，反而會慢慢地、溫柔地長回來。


【林醫師的靈魂金句】

「你習慣攬責任，但身體已超載。生病是強迫你練習『說不』，也是練習接受別人的愛。」