眼睛缺水，您有喝夠水嗎？
2019 Jan 04 【專科衛教】中醫眼科 眼科總論與保養 角結膜水晶體與乾眼
作者：林佑彥 中醫師
這一陣子天氣變涼，開始有朋友感覺到眼睛乾澀。一開始以為是跨年熬夜沒睡好，但看了舌頭才發現，原來根本喝水就不夠了啊！
其實，眼睛的水份，還是要從平常喝水飲食來補充。如果喝水量根本不夠身體使用，眼睛會乾澀就成了必然的現象。
所以，您感覺眼睛乾澀嗎？先多喝點水，讓眼睛休息一下，按摩一下眼周，也許這樣不用治療，就能改善眼睛乾澀的狀況囉！
又有朋友問了，一天要喝多少水才夠呢？
一般來說，水份會從低滲透壓流動到高滲透壓的地方，也就是說，一般的開水、礦泉水比人體的滲透壓低，最容易讓身體吸收。但飲料、湯品卻是不容易解渴的。
喝水的量依照每個人的體重、活動量、天氣狀況會有所不同。一般建議體重每公斤 30cc 的開水，再依照狀況調整，這樣解身體的渴，也能解眼睛的渴哦！
如果還是一樣乾澀，就建議找醫師詳細檢查，也歡迎找中醫師，依照身體的狀況來治療調理，最終有機會擺脫乾眼的危機哦！
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歡迎各界轉載分享！！
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一般來說，水份會從低滲透壓流動到高滲透壓的地方，也就是說，一般的開水、礦泉水比人體的滲透壓低，最容易讓身體吸收。但飲料、湯品卻是不容易解渴的。
喝水的量依照每個人的體重、活動量、天氣狀況會有所不同。一般建議體重每公斤 30cc 的開水，再依照狀況調整，這樣解身體的渴，也能解眼睛的渴哦！
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林佑彥 中醫師
「有眼見光，佑彥見心。從明眼到明心，從見病到見人。」
這裡是我的數位道場，也是一個關於看見與被看見的修煉地。我致力於探索眼疾背後的身心隱喻，陪你在模糊的視界中，找回內在的清晰。
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