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中醫師讀《你該管理的是能量，而不是時間》：修復視力的關鍵，在於抓出偷走腎陰的「能量小偷」
2026 Jan 26 【身心療癒】修心與養生 【個人成長】閱讀與生活 身心整合與情緒 閱讀輸入與學習
身為忙碌的看診醫師與二寶爸，我常在時間夾縫中求生存。韓國作者韓善英的《你該管理的是能量，而不是時間》讓我驚覺：許多菁英患者的眼疾久治不癒，不是因為不夠自律，而是這世界有太多「能量小偷」。 書中提到的「瑣碎決策」與「未完成待辦事項」，就像手機背景程式沒關，持續在「暗耗腎陰」，偷走滋養眼睛的肝血。本文結合中醫「膽主決斷」與「守神」的智慧，帶你重新審視生活。治療視力的關鍵，不是用意志力對抗疲憊，而是抓出「核心骨牌」（如好好睡覺），並學會啟動大腦的 DMN（真正的留白），把耗散的神采重新收回來。
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眼病，是身心能量失衡的訊號：一個六年級女孩從「心」治癒眼脹的旅程
2025 Dec 26 【專科衛教】中醫眼科 【身心療癒】修心與養生 屈光與常見眼疾 診間手扎與病案 【臨床心悟】全人中醫 身心整合與情緒
在門診中，我們常說：「眼睛是靈魂之窗」。這句話不只是文學形容，在中醫裡，它對應著真實的生理機制。當心神受困、情緒內耗時，身體的能量流動便會受阻，最終在最敏感的感官——眼睛，發出求救訊號。 三年多前，...
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【醫道心語】為什麼假休了、藥吃了，眼睛還是看不清？談修復的起點—「守神」
2025 Dec 26 【身心療癒】修心與養生 中醫內婦兒科 【臨床心悟】全人中醫 身心整合與情緒 功法與養生
在門診裡，我常看見這樣的眼神：疲憊、焦慮，深處透著一股深深的無力感。 你可能拿著一疊厚厚的檢查報告，告訴我：「林醫師，眼壓好像控制住了，但我看東西還是好模糊，身體好像怎麼休息都補不回來。」你很努力，...
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別騙自己了，你不是睡不著，你是「捨不得」放下控制
2025 Dec 25 【身心療癒】修心與養生 中醫內婦兒科 【臨床心悟】全人中醫 功法與養生
十幾年前，我剛開始寫衛教文章時，總是苦口婆心地勸大家：「不要熬夜，熬夜傷肝、傷眼。」那時候我看的是「病」，覺得把生理時鐘調好，身體自然會好。 這幾年，隨著臨床經驗多了，看過的患者成千上萬，我發現事情...
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