身心整合與情緒::第2頁林佑彥中醫師數位診間

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「看東西總覺得隔著一層灰布，心裡也覺得好冷...」如果你覺得世界像一張褪色的老照片，這可能是中心漿液性視網膜病變（CSCR）的徵兆。在中醫眼科看來，這是身體的「太陽」躲起來了。這篇文章不只談積水如何消退，更要陪你找回內心的溫度，用兩道「暖心處方」蒸發眼裡的迷霧。

眼皮撐不起來，不是你懶惰，而是你曾經太努力了。重症肌無力的患者，往往是家中「最硬撐」的那個支柱。這篇文章不只談病理，更要談心理：當身體發出「強制休眠」的訊號時，請學會卸下「非我不可」的重擔。這是一份給所有「超人」的省電處方。

「明明累得要死，卻還是捨不得睡？」你是否也是一邊滑手機，一邊點眼藥水，試圖澆熄眼睛裡的火？其實，乾眼症往往是你對生活太過熱情的代價。這篇文章將揭露為什麼「報復性熬夜」會燒乾你的淚水，並提供兩個幫靈魂「補水」的睡前儀式。

「醫師，我有睡覺啊，為什麼眼睛還是覺得沒電？」因為，雖然你的身體躺平了，但你的大腦還在跑馬拉松。這篇文章要告訴你，為什麼中醫認為「想事情」比「看東西」更傷眼？那些揮之不去的飛蚊，其實是身體寄來的催繳單，提醒你：「存款（肝血）不足了，請停止提款。」

「藥都點了，睡眠也夠，為什麼眼壓還是降不下來？」如果你也有一種「越努力控制，眼壓越失控」的無力感，或許你該檢查的不是藥水，而是那顆不敢鬆懈的心。在中醫眼科看來，這是典型的「氣滯」。這一篇，我們不談複雜的醫理，我們來談談如何鬆開那條被你掐住的水管，以及一個能幫你瞬間「消氣」的急救穴位。

「林醫師，你好像都不會生氣？」其實，平靜只是我的保護色。脫下白袍，我也是個會焦慮、會緊繃、凡事想掌控的「火虎」。這不是一篇教你養生的衛教文，這是一封寫給所有「不敢休息的人」的求救信號：我們不用急著變完美，我們先練習，承認自己也會累。